山藥,本草綱目指出: 

山藥可健脾胃、補虛贏益腎氣、止瀉痢、強筋骨、化痰涎、潤皮毛、除寒熱邪氣久服耳聰目明、輕身不饑延年。 DXSPmrpGgdxQlSQzZi_rdg   

新鮮山藥中黏黏的液質含有消化酵素,能滋補身體,促進消化,而部份山藥中所含的皂甘(Diosgenin) 更是人體內製造性荷爾蒙的重要成份,印證山藥自古以來即被視為具有滋補功效的健康食品。

 

 

所以怕一般豐胸食補吃了會發胖的人,可以試看看山藥豐胸喔! 

 

 

 

【塑臂豐胸粥】
材料:薏仁50.枸杞15.山藥50.葛根10
做法:將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水,外鍋放2碗水,待電鍋跳起即可食用
ps:可加少許鹽調味

 

 

【美胸山藥奶】
材料:優酪乳1瓶.山藥1
做法:山藥去皮切塊(取1~2塊)與優酪乳一起放入果汁機攪拌即可
ps:可依個人喜好斟量加糖與白開水

【山藥蘋果汁】
材料:山藥1條.蘋果1顆.鮮奶250CC
做法:山藥與蘋果去皮切塊;取山藥1~2塊,蘋果3~4塊,與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可
ps:可依個人喜好斟酌加糖與白開水

【山藥芝麻糊】
材料:山藥20g.芝麻粉120g.鮮奶250g.冰糖適量
做法:山藥去皮蒸熟搗成泥;加入黑芝麻粉和鮮奶,以小火煮開攪拌成糊,加入冰糖即可

【山藥蜜茶】
材料:山藥、蜂蜜(量依個人喜好斟酌)
作法:山藥去皮切丁,用慢火煮約3分鐘,關火放置悶熱5分鐘,加入蜂蜜即可

 

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