泡腳-1  

★精選養生筆記：【熱水泡腳的時間】

泡腳最適宜的時間是每晚7~9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液迴圈，達到滋養腎和肝的目的，順便空拳敲打大腿外側的膽經喔！

泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱；以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。

如你是寒性體質的人更應每天做喔～幸福美人ღ(｡◕‿◠｡)ღ 分享給大家

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