三十歲以上的女人看過來 恩愛-2  

 以下這篇文章並非我的原創,來自一個朋友快樂行醫者,希望女性朋友們能夠從中受益。

愛美是女人的天性。女人做得越純粹,皮膚和身材就越好。臍下三寸之地是女人美麗的後花園,

所以女人應該經常問問自己:有沒有炎症?有沒有痛經?有沒有包塊和淤塞?
已婚女人很難都沒有,只要有其一,就是皮膚的殺手。

那麼,女人的後花園需要如何保護呢?

 

 冷是一切麻煩的根源

 

一、女人不能讓自己冷

 
冷女人血行不暢,會手腳冰涼而且痛經。值得一提的是,女性生殖系統是最怕冷的,

 
一旦體質過冷,就會選擇長更多的脂肪來保溫,肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖,肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光。

 

現實生活中,女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象,主要原因如下:

 

第一,MM們節食,只吃青菜水果,怕脂肪不敢吃肉,而青菜水果性寒涼的居多。

 
事實上,紅肉是女性的恩物,尤其是牛肉和羊肉,含有大量的鐵質,可以有效地避免貧血。貧血的MM臉色自然蒼白。
 

第二,MM們白領居多,天天上班坐著看電腦,下班倒著看電視,穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會GG開車來接,買一張健身卡一年用不了兩

次。

 
因為坐得太多,血都淤在小腹部位。流水不腐,老是不流動的血積壓在盆腔,盆腔也就容易長炎症。


一旦有炎症,臉上自然就會發黃起斑。就算不至於發炎,不暢通的血堵在皮膚的毛細血管裡,也會膚色不均勻。

 

第三,MM們愛美,用束身內衣把腰束得緊緊的,其實一點用沒有。束得太緊了,生殖系統沒有血供應,就更冷,冷就長更多的肉。

 
現在冬天都流行穿裙子,下面就是一條薄襪子,整個下身都冷了,寒從腳下起嘛。
還有,MM們愛吃冰,為了不生痘痘更愛喝涼茶。 

 
其實,女人怕冷,最好是少接觸寒性的中藥。長痘痘中的很多人不是陽氣太旺,而是陰虛,陰不能涵陽


與其損其陽氣,不如滋陰更合適(後面再說這個)。在涼茶中,有一些滋陰補氣的,是可以服用的,但性太寒的,就不能用,比如MM流行

 
生食蘆薈,這很恐怖,蘆薈中最有效的成份大黃素,是極其陰冷的,蘆薈外用可治燒傷(像蜈蚣),可想而知它有多冷,沒事還是少吃為妙。

 

呵呵,說了這麼多,就是要大家不做冷美人~

 

多吃紅肉,生薑、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃……總之,多食含鐵豐富或比較溫和的東西,食肉後可以吃兩粒大山楂丸;
有些好東東像銀耳、檸檬、筍什麼的不要在月經期間吃
隨時注意保溫,不要喝太冰的東西,多喝熱飲;

 
別老在空調房裡呆著,也不要要風度不要溫度,秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法是泡熱水,在熱水裡泡上三十分鐘,加上按摩,再冷的身體也熱了。沒法泡浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水,懷抱暖水袋,女人怕冷是天經地義的。

 

當然最好是主動讓自己熱起來,過分的劇烈運動並無利於減肥,最有效的是腰腹部和大腿內部的拉伸動作

  

比如早上起來的壓腿,前後下腰,總之是以腰部為重點的運動,不要太急促,否則一停下來血會更多地淤集在腰部。
 

溫和的瑜伽很有效,因為瑜伽注重呼吸,氣行才能血行。

另外推薦
中裡巴人老師的「伸懶腰」和「撞丹田」對減去腰腹部的贅肉很有效果。

 

 

 二,女人要激素

說起來女人真是可憐啊,從第一次月經到絕經就是400多顆卵子,是用一顆少一顆,等用完了,作為美女的命運也就基本over了,只能盡力做一個優雅的老太太了。

 
每一次排卵的過程就是一次激素的代謝,體內激素水平正常的女人,臉色紅潤細膩。代謝不好的女人,臉上就會出現各種各樣的毛病。

  

當然激素太多了也不好,雖然有時激素過多的結果真的就是皮膚特別的好。

我認識40多歲的女人臉色比少女還漂亮,後來知道是得了重病不得已用激素治療才會那樣,後果是造成乳腺和子宮的增生,這太極端了。

 


人工激素就是這樣,天然激素就不同,很多都有雙向調節功能,能抑制過多的激素。

 
所以我反對使用人工合成激素,有些高級化妝品聲稱添加了純天然植物激素,沒親眼見有點不信。

  

本來嘛,含天然激素的東東很多,吃多點不就好了嘛,我列一下喔:大豆、石榴、淮山、當歸、小茴香、雪蛤、蜂王漿……

最有效的就是喝豆漿,因為大豆含有雙向調節功能的微量雌激素,又便宜又可以當水喝。

 
據說日本女性的絕經期比西方女性晚就是大量服用大豆製品的結果。
 

據調查40歲之前女人服用大豆就夠了。40歲之後可補充雪蛤或蜂王漿(動物的東東就是厲害一些)。 


雪蛤很好吃,現在也可以吃,一週一次就好,補多了皮膚好但子宮會長東東。 


蜂王漿到40歲以後可以開始喝了,可以讓更年期延期而且減輕更年期症狀。

 
豆漿和蜂王漿都可以外用,生的新鮮豆漿可以用來做水分面膜,豆渣可以用來按摩身體去角質,蜂王漿也可以擦臉,比化妝品便宜天然,都是好東

東。

 很重要的一點是要珍惜自己的身體。

 

 


尤其婚後女性,如果不講究衛生或頻繁人工流產,造成粘連或炎症,整個生殖系統會遭受重創,再怎麼調養也很難有面子喔。


一次宮外孕就可能造成整個卵巢功能全失。
 

還有一種情況,懷疑自己不孕的女性,用保守的中藥調養加運動的方法更安全。 

不要輕易使用西醫的促排卵藥物,為了加強受孕的機會(有些MM想要雙胞胎),西醫可以促使你一次排出多枚卵子,但這是以抑制你以後排卵機 

能為代價的。你 想,一個器官這個月辛苦太多,下個月是不是要休息呢。可是你求子心切不能讓它休息,不停使用藥物,因為就算是排了多枚卵 

子,也不能保證一次成功的,促排卵 藥一次可使你排出6枚卵子,想想女人一生才400枚,你有多少個月可以浪費啊。一旦使用太多,卵巢機能就 

會嚴重抑制甚至早衰,它早衰,你青春的基礎就沒 了。

 


俗話說留得青山在不怕沒柴燒,中醫常說「暖宮孕子」,只要子宮、盆腔氣血通了,炎症消除自然就懷上了。


亂用促排卵藥,如同「殺雞取卵」一樣可怕

 

三,女人要涵養自己的水源 

女人是水做的,臉要水靈靈,眼要水汪汪。不過按中醫說法不是養水,而是要養陰。

前面我也說了,女人長痘痘不是陽氣太盛而是陰氣不足,陰不足以涵陽,表現出來的就是火氣。

水能滅火,就多喝水好了?不然,水喝多了也會中毒,加重腎的負擔,眼皮會腫起來。那不是真元之氣。

 


女人體內的水分,不能損耗過度。相對我們的身體,很多外在的東東都可以算作火氣。

 


比如,五味過甚。太鹹太辣太苦的食物,都需要用中氣來調和,這就是火氣

 


偏偏有些MM口味比較重,或者哪天心情不好壓力大,只想來一碗辛辣的陝西涼皮或是水煮魚痛快一下。

中餐是把食物歸入五味中的某種味道,其實只是食物並不要緊,關鍵是調料,尤其是香料

 


中國的香料世界有名,一碗菜餚裡面,比如五香粉,就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五種香料,多半還會再加入姜、蔥、蒜、辣椒、陳

…… 這些味道極其濃重的食物會損耗我們的水源!如果它們的溫度不是適中的,而是特別冷或特別燙的菜餚,就更多一層損耗。

還有零食!那些經過油炸或烤制的東西,都很香脆。炸過東西的人都知道,油炸就是脫水的過程。口感雖然好,但是

脫了水的食物進入身體,就會立刻吸收體內的水分,所以吃多了會感到口乾。其實它吸收的不是水,而是身體裡的津液。

 
我的理解就是一種粘液,和水是不完全一樣的。

還有我們的心情,如果不寧靜平和,而是憤怒、壓抑、悲哀、狂喜,這在職場又有什麼奇怪呢,可卻要動用身體的中氣去中和它。

說來說去身體裡的這個水源,只要凡事不過度,就是在涵養它了,飲食清淡一點,心情平和一點。

那些溫和的、口味不太重的、新鮮不加太多調料的食物都是好東東。帶有粘液(膠質)的東西特別好

比如豬蹄(燉就好,麻辣的算了)、魚凍(魚鱗凍)、花膠(就是魚的鰾)、銀耳、雞軟骨、魚翅。

 
口味清淡的湯更好,因為它能留在身體裡更長時間,而不會被當成水過快地排出體外。女人是滋補出來的,這可一點沒錯啊。

身體裡有一定的水份且代謝暢通就好了。水份滯留在體內的人會顯得胖胖的,好像多出一層肉肉,臉圓鼓鼓的,眼皮腫腫的。

 


MM們通常用冰塊或茶葉敷眼睛。那只是治標之策。

 


體內水份滯留是腎和淋巴的問題。也可能是攝取太多高鹽食物造成的。

 
很多減肥藥含有利尿劑成份,也是以排除身體水份為主,會加重心臟負擔,引發不良後果。

解決方法很多,比如低鹽飲食,或按摩淋巴和腎。

 
人體的淋巴比較集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡時加點潤膚油按摩這些部位,或搓熱雙手按摩後腰,促使腎臟血液循環加快。

還有一個食療方法,服用冬瓜。

 


削掉皮,把瓜肉和瓜子一起用攪拌機打成汁(一定要用瓜子,最有效的就是它),在鍋裡煮,等汁變粘後加冰糖,再煮一會,冷卻後會凝成一塊。

 


吃法就是用一勺的量泡茶喝。


夏天喝這個真是超級清理腎臟廢物,還是排除多餘水份的好方法。你的小臉會變得很結實,小腰也是喔。

 

四,UP,就是向上的力量 

其實相比皮膚和咪咪,更早下垂的是內臟,因為內臟是沒有太多支撐的。


中年女人容易積蓄脂肪和生理有關,可是中年男人也會長啤酒肚。

肚子裡有部分是脂肪,更多的是本來應該在上位的內臟掉下來了,肚子就變得特別大。如果沒有肋骨的支持,只怕有些人連心肺都會下垂吧。


女人也是這樣,按說,只有脂肪的腹部應該軟軟的,但很多發胖的人,小腹部卻是硬梆梆的,這就是因為內臟向下,腸子受到擠壓的原因。

MM們不能只重視面上功夫。使內臟保持向上的健康姿態,臉上和身上的其它部分才會挺拔。

經常按摩腹部可以保持腹部活力,最推薦瑜伽的腹式呼吸

 
很簡單,在任何可能的時候,關注自己的呼吸,吸氣讓小腹漲滿,呼氣讓小腹內收。

睡前或等車的時候鍛煉幾分種,腹部就能得到良好的觸動。用手按摩是一種外力,而用自己的氣息可以調動全身力量。

還有推薦中裡老師的「推腹法」,推上十下左右就會打嗝或放P,對排出濁氣很有用。

站著或躺著的時候,經常曲膝壓一下自己的小腹,也能消除漲氣,排除腸子裡的油和廢物。

要用自己的能量排除這些東西。和減肥藥不同,你的身體很知道自己應該排泄什麼,藥就不知道,它會把身體裡的好東西比如水份一起帶出去,而

體內積蓄脂肪的環境沒有改善,很快又會堆起來。


有了有活力的內臟,皮膚才有足夠彈性抵消向下的重力,該前突後翹的地方一點也不含糊。

 

五,節食減肥?不要啦

 我們強大的消化系統簡直是金屬也熔化了,怎麼會怕那點脂肪。代謝正常的人就會有最好看的身材。

豐乳細腰肥臀是有良好生育力的表現,至於怎麼保持良好生育力前面都說過了。


不過,吃食物的方式很講究,一般人只考慮食物中的營養,


其實,還有看不見的能量,就是讓我們UP一點,讓我們的血不會堵在某個地方的那種能量。

首先,要吃應季應地的食物


現在我都快沒有季節感了,因為青菜水果一年四季都有賣,在夏天吃本應冬天才出產的食物,身體與自然之間的微妙聯繫就斷掉了。


應季的食物往往最能應對那個季節身體的變化。過去冬吃蘿蔔夏吃姜,春天吃蔥韭,夏天就吃大冬瓜,都是很有道理的。

夏天雖熱,但陽氣在表,陰氣在裡,內臟反而是冷的,容易腹洩,所以要吃暖胃的姜;


冬天陽氣內收,內臟反而是燥熱的,要吃羅卜清胃火。


再如吃肉,卻不是每個季節都吃一樣的肉,秋冬季節我大量紅肉(之後吃粒山楂丸),到了春夏,就吃多魚肉和鴨肉。


如果不分時節地亂吃,可能在需要清火時卻吃了熱得要命的東西。

何況反季節蔬菜有好多加了化學成分,膨大劑甜味劑什麼的,樣子漂亮卻沒有味道,化學殘留物積在身體裡,損害我們的肝腎。

再說地域,一個地方的飲食習慣和它的氣候風土有關,喜辣的地方,一般都是濕氣重或容易發生食物中毒的地方

四川女孩子吃多麻辣也不上火,因為四川濕氣重。可是到了乾燥的要命的北方,也吃四川菜,本來沒什麼水分了再除點濕,不長豆豆才怪。

墨西哥和印度也吃辣,是因為那些地方熱,多辣味可以除腸道寄生蟲。我們沒有蟲也吃,唉,都壞在這張嘴上。

 

按:本文是上篇文章的續篇,完全保留了朋友的原文,沒有做任何的修改。

六,要吃完整的原味的食物 

現在的東西不知道為什麼都長得那麼大,切一小塊就能吃飽了。品種也極大豐富,有些人還專門吃食物的一小部分,比如只吃魚唇、鴨舌,罪過

啊。

一個完整的食物,能量和效用也是完整的,分割開來就不是那麼回事了。比如

雞蛋,蛋白是涼性的,蛋黃是溫熱的,加起來吃,是性平的。


荔枝是最熱氣的,荔枝皮卻很涼,所以我吃荔枝的方法是先吃夠本,再拿幾個皮洗乾淨來泡茶喝。


桔子吃多了會上火,可是桔皮卻可以清熱化痰。


建議大家吃粗加工甚至未加工的食物,就是保證食物的某些部分沒有被去除。


我們現在吃的精米,米胚芽就被基本去掉了。再做成米餅,基本上沒有任何對人有用的東西了。

有時候那些被我們扔掉的東西比吃下去的更有益。我們在吃卻不知自己為什麼吃。

比如玉米,玉米裡最有美容功效的是玉米胚芽,就是接近玉米芯的那個小小的半圓形的東西,裡面富含維生素E,和我們花大錢去買小麥胚芽油來

吃是一個效果。所以我吃玉米超狼狽的,就是為了保證那些小胚芽一個不漏。

再說吃魚把魚鱗扔掉,其實魚鱗裡含大量膠原蛋白,魚鱗和魚骨頭熬的魚鱗凍,比皮凍還好。

葡萄的皮和籽比果肉更有用,可是我們吃果肉,把皮和籽吐了,再花錢去買葡萄籽精華素來美容。

其實市面上買得到帶籽的葡萄乾,裡面的籽曬乾後脆脆的,很好吃,還潤腸通便,治療過敏體質。

可能是如果便宜的東東MM們會覺得虧待了自己的臉吧。去飯店吃飯,更要命,不管什麼菜,油鹽作料一大堆,完全蓋過了食物的原味。

建議MM們吃完整的食物,多吃小小的食物,小豆子小芝麻小魚小蝦,它們的能量是最完整的。

討厭啊,到處都在做維生素的廣告,好像不吃維生素就不是現代人。還有好多奇怪的營養品。吃,還是不吃?

我覺得可以吃一點點,但有三條原則:

一,你得明白為什麼吃;

 

三,別吃多了。


那些推銷藥片的才不管你呢,他告訴你維生素和礦物質是萬用藥,誰吃了都好。而且賣給你復合的多種維生素,你也就圖個省事。


勞駕如果什麼都缺乏,你應該考慮的是換個食譜了。推銷維生素的還會告訴你很多營養是從食物中吸收不到的,這絕對是謊言!

1.比如心情緊張時,體內的維B會大量代謝,為舒緩壓力我們可以補充維B


適用於女人經前緊張綜合症工作壓力特大的時候,以及喝咖啡的女人。

2.C可以有效防止日光灼傷皮膚,盛夏暴曬後或從海邊回來,可以額外補充維C

3.補鈣的時候要同時補充維D,但要同時多曬太陽

4.準備懷孕或是孕初期保胎可以補充維E(醫囑)。

5.有些維生素補多了沒什麼大事,水溶性的維生素比如BC吃多了最多小便發黃,拉點小肚子。

有些補多了會中毒,像脂溶性的ADE還是要聽醫生的。區分這兩種很簡單,藥片的就是水溶性,膠囊一般就是脂溶性的。

其實少吃藥更好,補維B不如口服一點花粉,補維C不如泡個檸檬茶,至於被奉為美容聖品的維E,吃玉米、芝麻就補上


七,吃進嘴裡的和抹在臉上的 

我所有抹在臉上的東東都是從嘴裡省下的,
可以抹的東西很多,但是我們的臉相對於內腑五臟只是一個末稍器官,不能讓它太疲累,不能整天剌激它。

牛奶:
能喝出好多花樣,玫瑰的,薑汁的,桂圓的,杏仁的各種奶茶,香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各種奶昔,省一口加一個紙膜可以敷臉。牛奶是敷臉 的超級好東東。可以美白、鎮靜皮膚,特別夏天恢復日曬後皮膚的水份。牛奶裡含牛奶酸,比化妝品的果酸溫和。敷臉一定要在晚上,白天敷臉再被曬過會長印子。 冬天用普通純牛奶,夏天用脫脂牛奶,但牛奶酸都在牛奶的脂肪裡,所以脫脂奶的效果沒有全脂奶好。我的折衷方法是自己做半脂奶:把牛奶放在微波爐裡加熱,冷卻後上面形成一層衣,那就是脂肪,揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。隔一會再揭一層,牛奶基本上就不含脂肪了。這樣你能控制牛奶的含脂肪量。

蜂蜜:
白砂糖是比較熱氣的,愛吃甜品,可以熱飲用冰糖代替,冷飲就是蜂蜜了。蜂蜜是不會壞的,它本身就抑制細菌生長。胃潰瘍的人喝它能在胃表 形成保護膜,使潰爛的地方得到保護。同樣道理,蜂蜜也能護膚,抑制皮膚的細菌生長,用蜂蜜敷臉更簡單,連紙膜都省了,順便可以用它按摩嘴唇、手腳,讓它們 也得到一點特殊照顧。

橄欖油:
橄欖油有軟化皮膚的作用。自製礦泉噴霧裡滴一點橄欖油,用來噴頭髮,髮質較硬、乾燥的,噴過後會變柔順,還能防止頭髮被曬傷。橄欖油還可以抹在身上,用手一直抹到腳丫子,它沒有想像中油膩,抹完之後用熱水沖一陣就好了。在夏天,先抹,再用沐浴露。

珍珠粉:
B和鈣是一種超能組合(安利的維B藥片就是加鈣的),而珍珠粉就是維B和鈣的完美結合。人在精神緊張的時候鈣和維生素B的排出量同時加快。所以不管是工作太勞累,經前緊張,還是喝咖啡,都應該同時補充這兩種東東。缺乏維B對皮膚影響很大,會造成感染不易癒合(口腔潰瘍或皮膚感染)和脫皮(手腳的皮屑或頭皮屑)。珍珠粉還有其它好處:對看電腦的MM可以明目,對睡眠不好的MM可以安神,對皮膚或其它地方有熱毒的可以解毒,對我這種大肚婆它還能安胎

只是要買真正的珍珠粉,不要是貝殼粉!

啤酒:
前面說了缺維B會起皮屑,而啤酒酵母含有大量維B,所以喝剩下的啤酒可以用來洗頭。先用水把頭髮浸濕,然後淋上啤酒,用毛巾包起來,過十分種再按正常程序洗頭就好了。以前用奧尼啤酒香波覺得挺好用的,現在找不到了。

 

花粉:
維生素在兩種食物中含量最全最豐富,就是花粉和香菇,所以一般情況下吃了花粉就不要再多補維生素了。花粉就是植物的精子啊,含有很多核酸,也是食物中最佳的核酸來源。想生寶寶的MM可以吃喔,保證你的優良基因能傳下去。不過花粉含有微量激素,懷孕後就不要再吃了。花粉表面一般都有一層花粉壁,不把它打破,裡面的營養就吸收不了。所以沖泡它的時候要熱一點的水,而且用勺子把它們全碾碎了再喝。


人類就是在現有的食物基礎上進化過來的,是我們的體質適應了現有的食物環境,如果不能適應,我們早該像恐龍一樣滅絕才是。

盡量從食物中得到足夠維生素,

但有時我們的身體會有些特殊情況:
二,是在食物確實不能滿足需要的情況下才吃。

 

八,滋陰

  我們說的滋陰,其實是相對於不同內臟的火氣說的。
不同的人火氣在不同的地方,有些人胃火大,胃灼熱,有口臭;有的人肝火旺,整天發脾氣;也有些有肺火,熱咳嗽。
不過我想大部分MM都沒什麼病,只是身體暫時失調時,有一點點火氣罷了,用不著亂吃藥。
我更贊成不要整天忙著去什麼火,等身體真起了火再去它。因為很難把握尺度,去過了,又太寒涼而傷脾胃。
最好平時飲食清淡多樣,情緒不要走極端,心平氣就平。

滋陰的東西很多,如我們常喝的枸杞,滋補肝腎。枸杞的根,制過之後就是熟地黃,是六味地黃丸的主要成份。

我不吃六味地黃丸因為是藥,是藥三分毒,不如在煮粥時放一點枸杞。

再比如苦瓜,去心火,南方到了夏天常用它煲湯,或打成苦瓜菠蘿汁來喝。

還有很多:
銀耳、阿膠、桑椹子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、墨魚、蓮子、椰子和椰汁

燕窩,非常滋補。滋陰就是滋養體內的陰液。燕窩是燕子的唾液,凝結後成為膠狀,用來保護小燕。一旦被採摘,燕子媽媽只好再吐,到沒有唾液了,就會吐血,也就是人覺得最滋補的血燕。

雪蛤,是東北一種林蛙的輸卵管,和燕窩的效果相似,但雪蛤含激素,不如燕窩性平。如果一星期吃一次,少量激素是好的,加上燉雪蛤一般會加椰汁,椰汁是比較涼的,所以不會有什麼問題。

話說回來,要是我們已經上火,再去滋補,不如從一開始就不上火,
現代人容易上火或不調,是因為吃五穀太少而製成品太多五味太豐富。其實五穀是正氣,補充了中氣才是最好的。

九,一樹繁花 

兩年前買了一盆花,艷麗得很。可抱回家不久就開始敗落,只一個星期,花全落光了,葉子 也枯黃了。有經驗的人說這花是噴了激素的,為了賣相好,也有可能只是剪下來的花枝插進盆裡,下面沒有根的。我沒法驗證這些說法,一年來用盡各種辦法,買了 必開花、花之肥來噴灑。這盆花始終蔫蔫地。直到有一天,家裡養的小魚死了一條,我將它埋在花下。天熱了,給魚換水的機會也多,小魚的便便全便宜了這盆花, 今年春天,花忽然開了一朵,接著就像火星一樣,呼拉一下全開了。如果不是養花,我不會明白女人要怎麼愛護自已。


喜歡植物的人都明白,要花開得持久,土地就要有足夠的肥力來支撐,那些在花蕾上點一點就能立刻開花的藥劑,一停用花就蔫了。 

 

十,化肥

漚農家肥的過程,不怕花錢怕麻煩,小時候家人用蛋殼、草木灰、不吃的魚腮魚腸,淘米水,漚出一缸子臭東西去澆菜園。現在我們吃不到這樣種出來的菜了,都是化肥催出來的。

人也是化肥催出來的,

以手邊的口香糖為例,它的配料:木糖醇、麥芽糖醇、膠基、D-甘露糖醇、香料、阿拉伯膠、甘油、明膠、巴西棕櫚蠟、乳化劑、甜味素(含有苯丙氨酸)、檸檬黃、靛藍、抗氧化劑……


MM們買零食也可以試看它的配料表,你就會明白你臉上那些斑點是從哪來的,從一些我們的身體完全代謝不了的廢物中來。

人的身體是從自然界的食物環境中獲取足夠營養。可是如果我們全部從農產品而非工業製成品獲取營養,食品加工企業怎麼生存下去?

所以他們做廣告甚至改變我們的營養觀念,讓我們覺得那些經過無數次加工的食品比剛從地裡摘下來的東東更好。

其實,我們用於保養的東西離開土地越久,它的效果就越差。

中藥裡的美容秘方,很多是要強調時間性的。如「新摘的益母草擠汁,配以新鮮烏骨雞血,用於塗面……」,

一些高檔化妝品也許真是用某些稀有植物提取物製成的,可惜這些稀有植物不長在我們家後院,它們被摘下到用於我們的面部,很可能已經歷上百道工序並且相隔數年之久。

糯米酒是好東西,特別是冬天,它能補脾胃、益肺氣。溫能養氣,正氣旺盛,身體也就溫暖了。
在冬天加進一些紅棗、桂圓、花生,簡直就是補血豐胸的不二方。

可是好的糯米酒,在超市買不到。小時家釀的糯米酒,幾斤米才出一斤酒呢。算一下超市的酒一大瓶才幾塊錢,加了很多糖水,沒幾粒米的。

自製方法

把糯米蒸熟放涼,拌一些酒麴

 

 



 

 

 

 

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